【你怎麼碰不到腳尖】
碰不到腳尖會怎樣？
碰腳尖可以評估出：
身體背側柔軟度和活動度是否足夠應付日常生活
髖關節功能是否正常
重心轉移的功能是否正常
碰不到腳尖有很多種可能
先排除你有活動度受限的原因
有可能是你重心轉移的能力不好
當髖關節向後移動
軀幹相對髖關節向前移動
足底的重心也必需相對髖關節向前移
改善小技巧
把腳跟墊高
創造重心向前移的環境
再次站在地上
試試看自己能不能碰到腳尖！
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